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要查询手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：
拨打运营商客服热线，根据语音提示选择人工客服服务，然后提供自己的手机号码和相关信息，客服人员会告知该手机号注册过的软件或服务，部分运营商可能会通过短信方式告知。
2、营业厅查询：
直接前往运营商的营业厅，提供手机号码和身份证明，工作人员会帮助查询该手机号码注册过的软件信息，部分运营商的营业厅还提供自助查询机，可根据提示进行操作。
3、使用软件查询：有一些第三方软件可以查询手机注册过的软件信息，一键查询手机注册过的APP”等应用，这些应用可能需要获取手机权限或验证手机号码，然后列出与该号码关联的软件列表，使用这种方法时，请确保从正规渠道下载应用，并注意保护个人隐私。
4、尝试找回账号：
如果忘记了某个软件的账号，可以尝试使用手机号码找回账号，在软件的登录页面选择“忘记密码”或“找回账号”，然后输入手机号码，系统会发送验证码或提示信息进行找回，如果能找回账号，说明该手机号码曾注册过该软件。
无论使用哪种方法，都需要提供手机号码和身份证明以验证身份，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，避免在不安全的网站或应用上提供个人信息。